2ヶ月前の9月7日から始めたダイエット。
85.8キロ→76.8キロまできました。9キロ、無駄な肉を削ぎ落としたことになります。私の体重が世の中に与える影響はありませんので、どうでもいいことですが、少々気づきがありましたので、書きとめておきます。もし、同じように体を絞ろうと思っている方がいらっしゃれば、参考程度にお読みください。。
2ヶ月間やったことは以下のことです。
１．毎日体重計に乗る
２．米、うどん、ラーメン、パンを抜く
３．ランニングマシーンで毎日２キロ走る
４．休みにサウナで、水風呂３０秒→サウナ１０分→水風呂３０秒→サウナ１０分　を行う
ほぼ毎日、平日はお付き合いで居酒屋におり、ビールその他食事をしていますのでそんなに過激なことはしておりません。ただ、炭水化物と甘いものは体に入れないようにしておりました。
年末までに７３キロになっていればいいなぁと軽くなってきた体に更なる試練を与えようと思っております。