9月7日、身長165センチ、85.8キロ。私の体のデータです。たぶん生涯の中で一番マックスの体重になっておりました。
腹も出てきて、ちょっとやばい感じです。日ごろの不摂生の賜物です。情けない限りです。
このままでは、糖尿病になり、大変なことになると察し、一大決心を致しました。
3ヶ月で、体を10キロ、軽くすること。
方法論として、炭水化物を控えること。毎日、1キロ以上は走ること。毎日体重計に乗ること。
この3つを自分に課しました。
10月7日まで、断食してでも81.0キロ。
11月7日には、78キロ。
12月7日には、75.8キロ。
こんなことを考えて、続けております。
バウンドが来ようが、何になろうが、12月7日に体重計に乗ったら、75.8キロになっている自分をイメージしております。
現在82.8キロ。ちょうど3キロですが、落ちました。
ついた肉をそぎ落とすことの大変さを思い知らされながら、もう2度と体を重くしないように摂生して行こうと思っております。