9月7日、85.8キロからスタートした、ダイエット計画。
10月7日の81.0キロの目標が見えてきました。

少し前倒しでクリアーして、目標の75キロに早く到達したく思っております。
米、パン、揚げ物はしばらく食べないように心がけております。
私の体が軽くなっても、世の中が変わるわけでもないので、ことさら書かなくてもいい内容ですが。。。
まぁ、がんばります。
ちなみに、以前腰の痛みで共立病院にお伺いしたときに、体重が落ちれば腰の痛みが落ちますというアドバイス。その通りになっております。
45歳を過ぎて、健康な体は努力して維持していくものという考え方にかわりました。
まだ先が長いので楽しみながらすすみます。