少々健康のことを考えて、十六穀米を食べております。
健康なんて考えたことがなかったのですが、年初め風邪をひいたのを機に、健康を気遣うようにしております。本当に久しぶりの風邪に弱気になってしましました。
さて、生活習慣病といわれている肥満や高血圧、糖尿病。私の年くらいからかかる割合が多くなってくるようなので、多少の我慢や食べ物の制限は仕方なのかもしれません。
いつまでも健康でいられるように日々の食生活は、気をつけたいものです。ちなみに昨年は、ほとんど外食の私でした。。