仕事のあとのランニング。習慣になってきました。
73.8キロ。半年になりますが、１３キロ軽くなりました。目標の７０キロ、夏までには到達してみたいものです。
体が軽くなって腰にかかる負担も少なくなりました。結果、長年、悩んでいた腰痛も何となくいい感じです。
そもそも、腰痛のときに走るなどという発想はなかったのですが、トレージングで友人が体をしぼった姿を見て〝自分もやろう〟と思ったのが、きっかけでした。
いつも、一緒に走っている仲間の写真をアップしておきます。
彼も、12月から5キロしぼっております。