真面目に、トレーニング続けています。1ヶ月で3.5キロですが、脂肪が消えました笑。食事制限はしておりません。。むしろ食べています笑。

色々、脂肪を剝ぎ取る手法はありますが、スクワットというトレーニングご紹介です。これ、かなり強烈です！

そう、スクワット。初めてやり方を教わり、今回の筋トレメニューに入っており継続して行っております。ポイントは、足の膝を前に出さないということです。10回を5セット行っております。未熟ですが、老体に鞭打っております。すべては、カッコイイ体型を作るためだけです笑。。ビデオを見て、再認識するのですが、まだまだ腹回り余分な肉が付きまくっているな。。

かなり、体の肉が燃え滾るのがわかります。。多分、こんなきついトレーニング、仲間がいなければ間違えなくやっていないだろうなぁ。。一緒にいる仲間に感謝です。。一緒に脂肪を燃やしたい方おりましたら、お声がけください。朝6時半集合です笑。